La Marche Nordique se pratique au sein du club affilié à la Fédération Française de Randonnée Pédestre. La discipline est assurée par un animateur possédant le Brevet Fédéral Animateur de Marche Nordique.

     Le club propose cette activité le samedi matin. Les séances de marche Nordique sont assez sportives et intenses, elles durent 2h, 2h30. Nous faisons travailler 80% de nos muscles tout en conservant notre convivialité et notre bonne humeur. Nous dépensons en moyenne en énergie l'équivalent d'un semi-marathon à chaque séance.

      Nous restons dans un rayon de 12 km maximum autour de Rumilly. Nous proposons un covoiturage en respectant les règles sanitaires en vigueur même sur une faible distance pour privilégier la cohésion du groupe et l'intégration des nouveaux adhérents. Le groupe est constitué de 10 à 15 personnes très dynamiques et agréables.

      Après vérification visuelle de l'équipement de chacun, la séance débute toujours par un échauffement suivi d’un réveil articulaire et musculaire. Nous commençons les déplacements par une phase technique. Nous profitons du mobilier urbain, des espaces d’évolution se trouvant sur notre parcours pour effectuer des exercices de renforcement musculaire, de jeux divers, et de travail de proprioception. Cette phase se situe en général à mi-parcours dans la nature où nous profitons des obstacles naturels (rocher, troncs ruisseau), d'endroits dégagés. Pour respirer encore et encore cette nature qui nous entoure et qui nous donne tellement d'énergie et de bien être en pleine conscience. Nous effectuons également 2-3 pauses d’hydratation tout au long du parcours. La fin du circuit se déroule tout en douceur pour permettre un retour au calme suivi d’un étirement.

      Nous effectuons également une sortie en nocturne au clair de lune en début d’année civile et une seconde qui sera proposée courant juin suivant la météo. Il y a quelques séances d’initiation pendant l’année le mercredi avec des horaires à définir en fonction de la disponibilité de chaque participant.

Nous prenons part également aux divers événements locaux qui se présentent tout au long de l’année (La Moyere, parcours du cœur, octobre rose, téléthon etc…)